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初一女生跑800米比賽技巧

時間:2022-03-14 02:50瀏覽次數:200

1 楼: 齋初8J

每天早中晚三次在操場上勻速跑,不用太快,正常跑步再快一點就行了。每次先跑個400.然後一天天加上去。10號估計沒多大問題了。中途不能停,在準備點香蕉補充體能。呼吸要調節好

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